Аудиокнига поможет сделать шаг к здоровью, молодости и красоте с помощью простых древних упражнений цигун, которые не требуют много времени и усилий, без ограничений по возрасту и заболеваниям. Практический материал состоит из 75 цигун-упражнений, которые помогут «повернуть колесо старения вспять», обрести «долгую жизнь без болезней и старости». Из всего древнего наследия отобраны самые эффективные и универсальные упражнения (массаж, дыхание и движения), которые прошли проверку практикой в клубе здоровья «Белый Журавль». Вниманию слушателей будут предложены тексты из Мавандуйских шелковых свитков эпохи Хань, советы китайской медицины по правильному и умеренному питанию, лечебным и съедобным растениям. Текст аудиокниги дополняют небольшие сюжеты, связанные с цигун: достоверные факты китайской истории, философии и медицины, реальные люди, которые жили во времена «высокой древности», помогали развитию и становлению цигун, поэтические цитаты из «шелковых свитков». Украсят книгу строки легендарного поэта эпохи Хань - Цао Чжи. Каждый слушатель обязательно найдет для себя на страницах аудиокниги много интересного, полезного и необычного. Изучать цигун можно с любой главы книги. Итак, слушаем и занимаемся.

Возрастные ограничения: 12+

Исполнитель: Людмила Белова
Время звучания: 04 ч. 47 мин.

Аудиоплеер

Введение

Глава 1. Путешествие по пути Дао

Заметки о том, как обходиться без еды и питаться энергией

Упражнения из Мавандуйских шлковых свитков

Сияние древних знаний

Глава 2. Встречи с мадам Ли

Беседа первая, или Дом-невидимка

Расцветающий круг энергии

Наблюдаем луну, созерцаем звезды

Красота по-китайски

Беседа вторая, или Древние рецепты красоты

Цигун-массажи красоты, лица и тела

Цигун-массажи тела

Беседа третья, или «Желтый блеск» здоровья и молодости

Цигун-упражнения, укрепляющие пищеварение, испоьзуя энергию земли

Глава 3. Цигун-упражнения из шелковых свитков даосского отшельника

Продолжение истории красавицы Ван

Путь возвращения преднебесной энергии (древние тексты)

Отводим пять недугов и семь повреждений

Перемены по воле неба

Заключение

▲

▼