Аудиокнигу подготовила и озвучила автор программы Людмила Белова, мастер цигун, член Российской федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, автор многих публикаций и книг об оздоровительной системе цигун.
Простые упражнения с высоким оздоровительным эффектом подарят силы, здоровье и хорошее настроение, подойдут для всех, независимо от возраста и заболеваний. Каждодневные занятия улучшают самочувствие, сон, устраняют усталость, нервозность, нормализуют давление, вес, очищают тело от болезней, укрепляют мышцы, кости и сосуды. Расслабляющая музыка и чарующий голос автора легко помогут вам справиться с упражнениями и рекомендациями.

Возрастные ограничения: 12+

Исполнитель: Людмила Белова

Время звучания: 01 ч. 08 мин.

Аудиоплеер

Знакомство с упражнениями. Вступление

Упражнение расслабления и покоя. Универсальное упражнение, укрепляющее весь организм в целом

Упражнение расслабления и покоя при высоком давлении

Упражнение расслабления и покоя при низком давлении

Утреннее пробуждение

Дневной отдых

Вечернее упражнение расслабления и покоя, выполняемое перед сном

▲

▼